Pilula De Sănătate AZI

Consumul moderat de bere poate creşte concentraţia de colesterol bun

27 aprilie 2018  16:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Consumul moderat de bere poate creşte concentraţia de colesterol bun

Consumul moderat de bere, adică 330 ml/zi în cazul femeilor şi 660 ml/zi în cazul bărbaţilor, poate creşte concentraţia de colesterol bun, HDL, cu aproximativ 8%, a precizat Centrul de studii despre bere, sănătate şi nutriţie, printr-un comunicat.

„Colesterolul mărit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular şi poate afecta toate grupele de vârstă. Instalarea acestuia poate fi prevenită printr-o alimentaţie sănătoasă şi un stil de viaţă activ care include exerciţii fizice. Chiar şi băuturile, inclusiv cele slab alcoolizate, pot contribui la menţinerea unui stil de viaţă sănătos. În această categorie se încadrează şi berea, care atunci când este consumată cu moderaţie (330 ml/zi/femei şi 660 ml/zi/bărbaţi) poate creşte nivelul colesterolului bun, având în acelaşi timp capacitatea de a reduce colesterolul de tip LDL, cel rău”, arată sursa citată.

Consumul moderat de bere poate creşte concentraţia de colesterol bun, HDL, cu aproximativ 8%. Atunci când berea este consumată cu moderaţie, concentraţiile de HDL din sânge pot creşte şi se formează acizi biliari care menţin colesterolul solubil şi previn formarea calculilor biliari, susţin reprezentaţii centrului.

„Berea are 0% colesterol, iar alături de o dietă variată şi atunci când este consumată în cantităţi moderate poate chiar scădea riscul de boli cardiovasculare, asociate în mod direct cu un nivel crescut al colesterolului LDL, cel rău. Mai mult, ingredientele naturale din bere pot aduce un conţinut de fibre solubile care ajută la creşterea nivelului de colesterol bun (HDL). În principiu, este nevoie de un aport de 10 - 13 g de fibre la fiecare 1.000 kcal, fiind indicat şi un consum ridicat de lichide pentru completarea cu succes a beneficiilor acestora”, a declarat preşedintele Centrului de studii despre bere, sănătate şi nutriţie, dr. Corina Zugravu.

Conform comunicatului, această băutură poate completa o dietă alimentară diversificată, datorită mineralelor, vitaminelor şi fibrelor pe care le conţine şi care provin din ingredientele sale naturale.

„Îmbunătăţirea tranzitului intestinal este unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale fibrelor, însă un beneficiu la fel de important pentru organism este şi creşterea concentraţiei de lipoproteine cu densitate înaltă, cunoscute sub denumirea de colesterol HDL sau colesterol 'bun'. Berea are un conţinut de fibre alimentare situat între 1,87 - 2,02 g/l. Acestea sunt fibre solubile şi se datorează orzului, unul dintre ingredientele berii. Responsabili pentru reducerea colesterolului din sânge sunt beta-glucanii din orz care se găsesc adesea în bere, nivelurile variind în funcţie de procesul de fabricare a berii", menţionează comunicatul.

  • om azi
  • prin lume
  • in economie
  • politica
  • intro2
10 ANI PENTRU PERSOANELE CARE AU ÎMPLINIT 25 DE ANI. Camera Deputaţilor a adoptat, astăzi, cu 276 de voturi „pentru”, propunerea legislativă prin care valabilitatea paşapoartelor simple electronice este extinsă de la 5 ani la 10 ani pentru persoanele care au împlinit 25 ani. Camera Deputaţilor este for decizional. Senatul a adoptat ca primă cameră sesizată iniţiativa legislativă în şedinţa din 6 septembrie 2016. [ Citeste mai departe ]

23 mai 2018

AZI Prin Lume

MATTARELLA ARE REZERVE. Preşedintele italian Sergio Mattarella l-a convocat astăzi pe avocatul şi profesorul de drept Giuseppe Conte, propus de noua coaliţie populistă formată din Mişcarea 5 Stele (M5S) şi Liga (extrema-dreaptă) pentru funcţia de prim-ministru al Italiei, a anunţat preşedinţia italiană într-un comunicat, relatează AFP şi Reuters. [ Citeste mai departe ]

23 mai 2018

AZI Stat de drept

ÎCCJ L-A ACHITAT PE TĂRICEANU ŞI A SCHIMBAT ŞI ÎNCADRAREA JURIDICĂ. Preşedintele Senatului, Călin Popescu-Tăriceanu, a fost achitat, marţi, de judecătorii Înaltei Curţi de Casaţie şi Justiţie în dosarul în care este acuzat de mărturie mincinoasă. Totodată, instanţa a decis schimbarea încadrării juridice din mărturie mincinoasă şi favorizarea făptuitorului în cea de mărturie mincinoasă. Decizia nu este definitivă. [ Citeste mai departe ]

23 mai 2018

AZI În cultură

Era o vreme, în tinereţea-mi, când folkul în suflet adânc ne intra. Cu poezia şi melodia, cu armonia şi nostalgia ce le conţine din plin. Cin` l-a ascultat, nu l-a mai uitat. Aşa că şi astăzi fani are destui, de rafinament oricând nesătui... [ Citeste mai departe ]

23 mai 2018

AZI Prin ţară

AU PLECAT CU 100.000 DE LEI. Două persoane au jefuit astăzi o bancă din Baia Mare. Ei au au ameninţat cu arma casieriţa şi au plecat cu 100.000 de lei, potrivit unor surse judiciare. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Tragedie în Ungaria: 9 români au murit şi 13 copii au rămas orfani

Tragedie în Ungaria: 9 români au murit şi 13 copii au rămas orfani

Un microbuz înmatriculat în România s-a lovit frontal cu un autocamion, marţi după-amiază, pe... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Alianţa Renault-Nissan-Mitsubishi va investi 50 de milioane de dolari în start-up-uri

Alianţa Renault-Nissan-Mitsubishi va investi 50 de milioane de dolari în start-up-uri

Alliance Ventures, noul fond cu capital de risc al alianţei Renault-Nissan-Mitsubishi, a anunţat... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Eroare de protocol

Eroare de protocol

Prim-ministrul Croaţiei, Andrej Plenkovic, a fost primit cu onoruri militare, astăzi, de către... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Înaltă trădare să fie, dar s-o știm și noi...

Înaltă trădare să fie, dar s-o știm și noi...

În sfârşit, Ludovic Orban, insignifiantul - de până acum - lider liberal are parte de ora sa... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

O mare de adevăruri - Andrea de Carlo

Într-o zi de sfârşit de noiembrie înzăpezit, Lorenzo Telmari, fost căpitan de navă şi globetrotter, retras la ţară pentru a scrie o carte, primeşte un telefon de la fratele său care îl anunţă că tatăl lor, Teo, virusolog de renume internaţional, a murit.

[ Vezi toate ]

Magazin

Taj Mahal-ul se face verde

Taj Mahal-ul se face verde

Monumentul indian Taj Mahal, construit din marmură albă şi datând din secolul al XVII-lea, începe... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Iranul a deschis prima fabrică de produse din celule stem din Asia de Vest

Iranul a deschis prima fabrică de produse din celule stem din Asia de Vest

Iranul a inaugurat prima fabrică de medicamente bazate pe celule stem din Asia de Vest.... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress