Pilula De Sănătate AZI

Interzis după 30 de ani!

26 aprilie 2017  15:30| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Interzis după 30 de ani!

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, metabolismul nostru îşi încetineşte funcţiile, iar ce mâncăm se vede, se simte. După 30 de ani, nu ne mai putem permite orice, iar unele alimente sunt chiar de evitat.

Până la această vârstă, spun nutriţioniştii, putem mânca orice fără a avea probleme legate de digestie, de creşterea colesterolului şi fără a ne îngrăşa, fiindcă arderile sunt rapide. 

Nutriţioniştii au făcut o listă a alimentelor pe care este foarte indicat să le evităm.  

Cap de listă sunt sucurile din comerţ. Conţin o cantitate mare de zahăr, dar şi de conservanţi şi coloranţi, care pot provoca infertilitate, atât la femei, cât şi la bărbaţi.  Batoanele energizante, care de multe ori ţin loc de gustare, precum şi cele cu proteine, conţin sorbitol, glicerină, fructoză, dextroză şi multe arome care afectează digestia şi silueta. Deci, este cazul să renunţăm la ele şi să consumăm mâncare mai puţin procesată, compusă din fructe, legume proaspete şi cereale integrale.

Pâinea albă, covrigii, pizza şi pastele din făină rafinată au un conţinut ridicat de carbohidraţi care  afectează producţia de colagen, cresc glicemia şi îngraşă. Deci, este mai bine să ne orientăm spre produse din cereale integrale. 

Biscuiţii cu cremă şi fursecurile, răsfăţ pentru papilele gustative, afectează organismul după 30 de ani. Sunt bogate în grăsimi şi conţin multe calorii. Evident, calorii goale, lipsite de nutrienţi.

Margarina conţine grăsimi parţial hidrogenate sau grăsimi trans care, în timp, dau probleme cardiace. În plus, accelerează procesul de îmbătrânire a pielii şi o fac mai vulnerabilă în faţa radiaţiilor ultraviolete.

Porumbul de floricele este sănătos dacă îl preparăm în tigaie, simplu, fără adaos de arome şi grăsimi. Popcornul pentru cuptorul cu microunde le are pe toate acestea din plin, mai ales grăsimi,  şi consumat prea des are „darul” de a creşte colesterolul, îngroaşă arterele şi predispune la boli de inimă. 

Parizerul, salamul, cârnaţii şi crenvurştii conţin un adevărat cocktail de nitraţi şi de nitriţi,  care predispun la stres oxidativ, afectează producţia de colagen şi elastină, ridând prematur pielea.

Supele şi mâncărurile în conservă conţin mult sodiu şi compuşi potenţial cancerigeni, afectează fertilitatea şi favorizează creşterea în greutate.

Chiar dacă, după 30 de ani suntem, în sfârşit, adulţi şi avem liber la alcool, trebuie să ne  gândim la efectele pe care le are asupra noastră. În primul rând, conţine calorii. Multe! Şi,  în al doilea rând, deshidratează pielea şi îi afectează elasticitatea, strălucirea. 

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • actualitate
  • intro istoric
  • intro2

14 noiembrie 2018

AZI Piaţa ştirilor de azi

APAR PRECIPITAŢIILE, DAR SLABE CANTITATIV. De joi până duminică vremea se răceşte, iar în Oltenia, Muntenia, Dobrogea şi Moldova vor fi temperaturi cu aproximativ 8 grade sub cele normale. În majoritatea regiunilor se vor înregistra precipitaţii, dar nesemnificative din punct de vedere a cantităţii, arată meteorologii. [ Citeste mai departe ]

14 noiembrie 2018

AZI Prin Lume

„PÂNĂ ÎN PREZENT AU FOST EXTRĂDAŢI 104 MEMBRI AI FETO”. Turcia a trimis unui număr de 83 de ţări cereri de extrădare a peste 450 de presupuşi membri ai Organizaţiei Teroriste Fetullah (FETO), despre care Ankara afirmă că s-a aflat în spatele tentativei de puci din 2016, a declarat, astăzi, ministrul turc de Externe, Mevlut Cavusoglu. [ Citeste mai departe ]

14 noiembrie 2018

AZI Stat de drept

FLORIN IORDACHE NU A PUTUT FI PREZENT. CCR a amânat pentru 28 noiembrie dezbaterea pe sesizarea Camerei Deputaţilor cu privire la existenţa unui conflict între Parlament şi Ministerul Public, care prevede, printre altele, că efectele protocoalelor continuă să se producă, chiar şi după denunţarea lor. [ Citeste mai departe ]

14 noiembrie 2018

AZI În cultură

...şi nu numai se-nvârte Nicu Oprea în cartea sa de-acu`. Fie ei poeţi, prozatori ş-alte soiuri conexe. Adunând în volum texte d-ale sale despre atâtea condeie participante la cultura autohtonă. Vartic, Papahagi, Prelipceanu, Chifu, Cordun, Vulturescu, Pantea, Dorian, Drăghici ori Doman, de exemplu. Alăturând şi „Şcoala de la Târgovişte” în lucrare, cu rost: Simionescu, Petrescu, Olăreanu, George şi Ţopa. [ Citeste mai departe ]

14 noiembrie 2018

AZI Prin ţară

GĂSITE ŞI NEPREDATE. Poliţiştii Serviciului de Investigaţii Criminale Dolj au confiscat de la un bărbat de 59 de ani, din localitatea Desa, judeţul Dolj, 149 de obiecte arheologice care ar face parte din patrimoniul cultural naţional. Bărbatul a mai fost sancţionat şi cu o amendă de 2.000 de lei. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Bucureştiul, campion european la blocaje în trafic

Bucureştiul, campion european la blocaje în trafic

Clasamentului realizat anual de compania olandeză de sisteme de navigaţie TomTom pune Bucureştiul... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Depozitarul Central plăteşte banii aduşi de titlurile Fidelis Centenar

Depozitarul Central plăteşte banii aduşi de titlurile Fidelis Centenar

Depozitarul Central distribuie, începând cu 6 decembrie 2018, sumele de bani aferente plăţilor... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Trecere de pietoni personală

Trecere de pietoni personală

O stradă proaspăt asfaltată dintr-un cartier din oraşul Suceava a fost „decorată” şi cu 9 treceri... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Terminatorul Toader: I'm back!

Terminatorul Toader: I'm back!

Dacă, să zicem, Lazăr era judecat pentru niște fapte care ar fi prevăzut pedeapsa cu (Doamne... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Pericol la End House - Agatha Christie

Vacanţa relaxată petrecută de Hercule Poirot pe coasta din Cornwell ia o turnură neaşteptată când o cunoaşte pe tânără şi atrăgătoarea Nick Buckley, căci Poirot are impresia că cineva încearcă să o ucidă pe Nick şi se hotărăşte să-i ofere protecţie.

[ Vezi toate ]

Magazin

Licitaţie la Sotheby's: Bijuteriile regale ale familiei Bourbon-Parma

Licitaţie la Sotheby's: Bijuteriile regale ale familiei Bourbon-Parma

Zece bijuterii care i-au aparţinut Mariei Antoaneta a Franţei, soţia regelui Ludovic al XVI-lea,... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Marea Britanie vrea să introducă acid folic în pâine

Marea Britanie vrea să introducă acid folic în pâine

Marea Britanie vrea să introducă acid folic în făină, pentru a evita naşterea copiilor cu... [ Citeste mai departe ]
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress