Pilula De Sănătate AZI

Interzis după 30 de ani!

26 aprilie 2017  15:30| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Interzis după 30 de ani!

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, metabolismul nostru îşi încetineşte funcţiile, iar ce mâncăm se vede, se simte. După 30 de ani, nu ne mai putem permite orice, iar unele alimente sunt chiar de evitat.

Până la această vârstă, spun nutriţioniştii, putem mânca orice fără a avea probleme legate de digestie, de creşterea colesterolului şi fără a ne îngrăşa, fiindcă arderile sunt rapide. 

Nutriţioniştii au făcut o listă a alimentelor pe care este foarte indicat să le evităm.  

Cap de listă sunt sucurile din comerţ. Conţin o cantitate mare de zahăr, dar şi de conservanţi şi coloranţi, care pot provoca infertilitate, atât la femei, cât şi la bărbaţi.  Batoanele energizante, care de multe ori ţin loc de gustare, precum şi cele cu proteine, conţin sorbitol, glicerină, fructoză, dextroză şi multe arome care afectează digestia şi silueta. Deci, este cazul să renunţăm la ele şi să consumăm mâncare mai puţin procesată, compusă din fructe, legume proaspete şi cereale integrale.

Pâinea albă, covrigii, pizza şi pastele din făină rafinată au un conţinut ridicat de carbohidraţi care  afectează producţia de colagen, cresc glicemia şi îngraşă. Deci, este mai bine să ne orientăm spre produse din cereale integrale. 

Biscuiţii cu cremă şi fursecurile, răsfăţ pentru papilele gustative, afectează organismul după 30 de ani. Sunt bogate în grăsimi şi conţin multe calorii. Evident, calorii goale, lipsite de nutrienţi.

Margarina conţine grăsimi parţial hidrogenate sau grăsimi trans care, în timp, dau probleme cardiace. În plus, accelerează procesul de îmbătrânire a pielii şi o fac mai vulnerabilă în faţa radiaţiilor ultraviolete.

Porumbul de floricele este sănătos dacă îl preparăm în tigaie, simplu, fără adaos de arome şi grăsimi. Popcornul pentru cuptorul cu microunde le are pe toate acestea din plin, mai ales grăsimi,  şi consumat prea des are „darul” de a creşte colesterolul, îngroaşă arterele şi predispune la boli de inimă. 

Parizerul, salamul, cârnaţii şi crenvurştii conţin un adevărat cocktail de nitraţi şi de nitriţi,  care predispun la stres oxidativ, afectează producţia de colagen şi elastină, ridând prematur pielea.

Supele şi mâncărurile în conservă conţin mult sodiu şi compuşi potenţial cancerigeni, afectează fertilitatea şi favorizează creşterea în greutate.

Chiar dacă, după 30 de ani suntem, în sfârşit, adulţi şi avem liber la alcool, trebuie să ne  gândim la efectele pe care le are asupra noastră. În primul rând, conţine calorii. Multe! Şi,  în al doilea rând, deshidratează pielea şi îi afectează elasticitatea, strălucirea. 

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • actualitate
  • intro istoric

24 septembrie 2018

AZI Piaţa ştirilor de azi

COD GALBEN DE VÂNT PUTERNIC. Meteorologii au emis atenţionări meteo şi coduri galbene, valabile de astăzi şi până miercuri, perioadă în care temperaturile scad drastic, şi cu 10 grade mai mici decât normalul acestei perioade, iar vântul va bate cu putere, ajungând la 120 de km la oră. [ Citeste mai departe ]

24 septembrie 2018

AZI Prin Lume

„ITALIA MAI SIGURĂ”. Guvernul italian adoptat, astăzi, la iniţiativa ministrului de Interne, Matteo Salvini, o lege mult criticată privind siguranţa şi migraţia în Italia, care va uşura expulzarea şi revocarea naturalizării migranţilor, relatează AFP. [ Citeste mai departe ]

24 septembrie 2018

AZI Stat de drept

LUARE DE MITĂ, OPERAŢIUNI FINANCIARE, CORUPEREA ALEGĂTORILOR. Procurorii Direcţiei Naţionale Anticorupţie Cluj l-au trimis în judecată pe primarul municipiului Baia Mare, Cătălin Cherecheş, într-un nou dosar, pentru luare de mită în formă continuată, efectuare de operaţiuni financiare, ca acte de comerţ, incompatibile cu funcţia pe care o îndeplineşte, fals în declaraţii în formă continuată şi corupere a alegătorilor în formă continuată. [ Citeste mai departe ]

24 septembrie 2018

AZI În cultură

Pe când John F. Kennedy era şef de stat. Un slujbaş mărunt la ziar află dintr-un anunţ că-i muri un prieten. Merge la biserică, da` nici urmă de mort. Faptu-i dă de gândit, se duce la un procuror, îl convinge să se implice şi, împreună, pornesc o anchetă. Ale cărei iţe-i poartă până-n Chinatown, printre cei bogaţi. Asasini plătiţi vor a-i omorî. Ca să salveze banii unei muieri frumoase, viclene, periculoase. Numai că fleru` lor şi şansa necurmată îi vin şi dânsei de hac... [ Citeste mai departe ]

24 septembrie 2018

AZI Prin ţară

JUDEŢUL BRĂILA ESTE ÎN CARANTINĂ. Pompierii brăileni au recuperat, astăzi, două cadavre de porci care pluteau pe Dunăre în zona industrială a oraşului. Animalele moarte au fost văzute în apropierea malului, în oraşul Brăila, şi după ce au fost luate din apă, au fost predate veterinarilor pentru a fi incinerate, potrivit Mediafax. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Pacient suspect de febră tifoidă, dus la Victor Babeş

Pacient suspect de febră tifoidă, dus la Victor Babeş

Un bărbatul, care venea din Guineea cu o aeronavă Turkish Airlines preluată din Istanbul, a fost... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Michael Kors oferă două miliarde de dolari pentru casa Versace

Michael Kors oferă două miliarde de dolari pentru casa Versace

Compania lui Michael Kors ar urma să cumpere casa de modă Versace, pentru două miliarde de dolari. [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Al treilea manual cu probleme

Al treilea manual cu probleme

După greşelile semnalate în presă din manualele de geografie şi biologie pentru clasa a VI-a, un... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Rechizitoriul lui Giuliani și „greaua moștenire” democrată a Deep State

Rechizitoriul lui Giuliani și „greaua moștenire” democrată a Deep State

Maiorul George încearcă să ne convingă că faţă de mesajul răposatului McCain, scrisoarea lui... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Secretele Bucureştilor. Poveşti de iubire şi drame amoroase dintr-un trecut pasional – Dan-Silviu Boerescu

Româncele au dat istoriei femei fatale, care au stârnit nu puţine pasiuni mistuitoare iar bărbaţi celebri au murit din dragoste pentru ele.

[ Vezi toate ]

Magazin

Take That, turneu la 30 de ani de la înfiinţare

Take That, turneu la 30 de ani de la înfiinţare

Formaţia Take That a anunţat că va susţine un turneu de amploare în Marea Britanie anul viitor şi... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Lupta pentru medicamente mai ieftine împotriva tuberculozei

Lupta pentru medicamente mai ieftine împotriva tuberculozei

Statele membre ale ONU au convenit, vineri, asupra unui plan global destinat să intensifice lupta... [ Citeste mai departe ]
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress