Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • intro2

20 septembrie 2017

AZI Piaţa ştirilor de azi

DUPĂ ORA 18.00, FURTUNĂ AŞTEPTATĂ ŞI ÎN BUCUREŞTI. ANM a emis cod portocaliu de ploi torenţiale şi instabilitate atmosferică deosebit de accentuată, valabil între 20 septembrie, ora 16 – 21 septembrie, ora 10. [ Citeste mai departe ]

20 septembrie 2017

AZI Prin Lume

GUVERNUL S-A ADRESAT CURŢII CONSTITUŢIONALE. Preşedintele prorus al Republicii Moldova, Igor Dodon, a respins ieri, pentru a doua oară, candidatura propusă de coaliţia de guvernare în persoana lui Eugen Sturza - vicepreşedintele Partidului Popular European din Republica Moldova (PPEM) - la funcţia de ministru al Apărării, ceea ce reprezintă o încălcare a Constituţiei, potrivit Radio Chişinău citat de Agerpres. [ Citeste mai departe ]

20 septembrie 2017

AZI Stat de drept

A EXECUTAT, CUMULAT, 2 ANI ŞI 6 LUNI DIN 5 ANI ŞI 8 LUNI. Magistraţii de la Judecătoria Vaslui au dispus, astăzi, eliberarea condiţionată a fostului preşedinte al Camerei de Comerţ Industrie şi Agricultură a României, Mihail Vlasov, condamnat la închisoare cu executare pentru fapte de corupţie, aflat în detenţie la Penitenciarul Vaslui. [ Citeste mai departe ]

20 septembrie 2017

AZI În cultură

Moculescu e de-al nostru. Vâlcean, la origini. Veteran în şlagăre, pe plai românesc. „Salcia”, doar unu`, mereu fredonat. Un bunic italian. Tată-său, sub arme, vrednic ofiţer. Pe front, un erou. Deţinut politic, apoi, ca răsplată de la comunişti. Horia, deja fără mamă, prin lume umblând. Da` la muzica dragă nicicum renunţând. Oricât de greu i-a fost. Pasiunea, tenacitatea, destinu` ducându-l necurmat pe ăst drum artistic, cu cert rezultat... [ Citeste mai departe ]

20 septembrie 2017

AZI Prin ţară

26 DE MIGRANŢI DESCOPERIŢI ÎN VESTUL ŢĂRII. Poliţiştii de frontieră din cadrul Sectorului Poliţiei de Frontieră Piscu Vechi din Dolj au prins nouă sirieni - bărbaţi, 4 femei şi 1 minor - care au încercat să intre ilegal în ţară, ajutaţi de un bulgar, care i-a trecut fluviul Dunărea cu o ambarcaţiune cu motor, anunţă Poliţia de Frontieră. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Mircea Ionescu-Quintus, înmormântat cu onoruri militare

Mircea Ionescu-Quintus, înmormântat cu onoruri militare

Seniorul liberal Mircea Ionescu Quintus a fost înmormântat, astăzi, cu onoruri militare, la... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Creştere de aproape 10% a tranzacţiilor la BVB

Creştere de aproape 10% a tranzacţiilor la BVB

Numărul de tranzacţii derulate la BVB a crescut cu 9,93%, în primul semestru din 2017, comparativ... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Amendat pentru nerespectarea vitezei după ce a lovit un porc mistreţ

Amendat pentru nerespectarea vitezei după ce a lovit un porc mistreţ

Un şofer de pe ambulanţă din Mehedinţi a fost amendat de poliţişti cu aproape 900 de lei pentru... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Siguranţa (inter)naţională

Siguranţa (inter)naţională

În interviul oferit unei agenţii de...servicii, Coldea urmează linia trasată de partenera sa de... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

O crimă imperfectă - Teresa Solana

Naratorul, un pretins detectiv particular are, împreună cu fratele său geamăn, o agenţie ilegală. Într-o zi, cei doi fraţi sunt angajaţi de Lluis Font, un deputat din Barcelona, pentru a-i spiona soţia, întrucât descoperise într-o expoziţie pariziană un portret al Lidiei Font şi dorea să afle dacă ea îl înşela cu pictorul.

[ Vezi toate ]

Magazin

Un urangutan care suferă de albinism va fi mutat

Un urangutan care suferă de albinism va fi mutat

Un exemplar foarte rar de urangutan, care suferă de albinism şi a fost salvat din captivitate în... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Nouă metodă de a depista celulele canceroase din ţesuturi

Nouă metodă de a depista celulele canceroase din ţesuturi

Oamenii de ştiinţă americani au creat o sondă manuală minusculă, de mărimea unui stilou, care... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress