Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • actualitate
  • intro2

20 aprilie 2018

AZI Piaţa ştirilor de azi

200 DE POSTURI DISPONIBILE. Din 19 aprilie, studenţii şi tinerii absolvenţi pot aplica pentru cele 200 de locuri disponibile în Guvern, ministere, instituţii şi autorităţi publice, în cadrul Programului Oficial de Internship al Guvernului României. [ Citeste mai departe ]

23 aprilie 2018

AZI Prin Lume

ATENTATE. Gruparea Daesh (Stat Islamic) a ameninţat că va boicota alegerile din 12 mai din Irak, atacând secţiile de votare şi pe alegători, relatează AFP. [ Citeste mai departe ]

23 aprilie 2018

AZI Stat de drept

ŞTIA CĂ ESTE CONDAMNAT, DAR NU CREDEA CĂ ESTE ŞI CĂUTAT. Liderul unui clan de romi din Timişoara, condamnat pentru mai multe infracţiuni, a fost prins la vama Cenad, în timp ce încerca să intre în ţară. [ Citeste mai departe ]

23 aprilie 2018

AZI În cultură

CRAIOVA, 23 APRILIE - 6 MAI. Cea de-a XI-a ediţie a Festivalului Internaţional Shakespeare va avea loc în perioada 23 aprilie – 6 mai 2018 la Craiova. [ Citeste mai departe ]

23 aprilie 2018

AZI Prin ţară

RESTRICŢIE DE CIRCULAŢIE. Intervenţia pentru stingerea incendiului de vegetaţie izbucnit ieri lângă cetatea Poenari, în localitatea argeşeană Arefu, continuă astăzi atât la sol, cât şi cu două elicoptere de la Inspectoratul General al Aviaţiei (IGAv), special echipate. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Al 98-lea urs a ajuns la Libearty

Al 98-lea urs a ajuns la Libearty

Ursoaica Anca, în vârstă de aproximativ 24 de ani, a ajuns, astăzi, la Sanctuarul Libearty din... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Condiţii pentru preluarea A&D Pharma

Condiţii pentru preluarea A&D Pharma

Consiliul Concurenţei a autorizat cu condiţii tranzacţia prin care Glebi Holdings PLC preia A&D... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Vid legislativ

Vid legislativ

După bărbatul din Vaslui care nu a reuşit să obţină sentinţa care să ateste că e viu, justiţia... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Ăsta-i Dragnea! Cu nimic mai bun decât premierii săi...

Ăsta-i Dragnea! Cu nimic mai bun decât premierii săi...

Când politica internaţională se face de către persoane cu competenţe judeţene se ajunge,... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Zbor deasupra Atlanticului  - Ken Follett

În septembrie 1939, Anglia e deja în război cu Germania nazistă. La Southampton, cel mai luxos aparat de zbor din lume - legendarul Clipper Pan American - îşi ia zborul spre America neutră încă.

[ Vezi toate ]

Magazin

Schimbări la Instagram

Schimbări la Instagram

Reţeaua de socializare Instagram, deţinută de compania Facebook, le va permite în curând... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Cum contracarăm efectele variaţiilor de temperatură

Cum contracarăm efectele variaţiilor de temperatură

Organismul are de suferit din cauza schimbărilor bruşte de temperatură, cei mai afectaţi fiind... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress