Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • prin lume
  • stat de drept
  • politica
  • intro2
LOTERIA BONURILOR. Pe 23 iulie, va fi organizată a doua etapă de selecţie a celor 100 de câştigători la extragerea lunară a Loteriei bonurilor fiscale din data de 18 iunie 2017, la care au participat bonurile emise în perioada 1 – 31 mai 2017. Fondul de premiere pentru această extragere este de un milion de lei. [ Citeste mai departe ]

21 iulie 2017

AZI Prin Lume

DEZVĂLUIRI DUPĂ SUMMITUL G20. Preşedintele SUA, Donald Trump, a dezvăluit publicaţiei New York Times ce a discutat cu omologul său rus, Vladimir Putin, la întâlnirea de la Hamburg despre care s-a aflat abia marţi, graţie unui oficial de la Casa Albă. [ Citeste mai departe ]

21 iulie 2017

AZI Stat de drept

PENTRU UN APARTAMENT ŞI O GARSONIERĂ. Raluca Stăncescu, prim-procuror al Parchetului de pe lângă Tribunalul Botoşani a fost reţinută de joi seara de procurorii din cadrul DNA Suceava, fiind acuzată de şantaj, instigare la favorizarea făptuitorului, instigare la compromiterea intereselor justiţiei, divulgarea informaţiilor secrete de serviciu sau nepublice. [ Citeste mai departe ]

21 iulie 2017

AZI În cultură

SCRIITORI CONTEMPORANI LA MNLR. Seria „Scriitori contemporani la muzeu“, inaugurată de Muzeul Naţional al Literaturii Române din Bucureşti la începutul lunii mai a.c., continuă sâmbătă, 22 iulie, de la ora 13.00, cu scriitorul Eugen Suciu. [ Citeste mai departe ]

21 iulie 2017

AZI Prin ţară

AMENINŢAREA ESTE JARUL NESTINS. Autorităţile din Mehedinţi au decis, astăzi, să crească numărul intervenţiilor din aer pentru stingerea incendiului izbucnit în urmă cu trei zile în Parcul Naţional Domogled. La faţa locului au fost mobilizate două echipe pentru pilotarea elicopterului cu dispozitiv Bambi Bucket. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Poliţist înjunghiat mortal în gară

Poliţist înjunghiat mortal în gară

Un poliţist de la Transporturi Feroviare a fost omorât, joi noaptea, în gara din Suceava, de un... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Scurtă pauză la depunerea online a declaraţiilor către ANAF

Scurtă pauză la depunerea online a declaraţiilor către ANAF

ANAF a anunţat că serviciul de depunere online a declaraţiilor va suporta lucrări de mentenanţă. [ Citeste mai departe ]

Efemeride

La muncă, nu pe Facebook!

La muncă, nu pe Facebook!

Deputatul PSD de Vaslui Adrian Solomon, preşedinte al Comisiei de muncă, consideră că... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Pe când și publicitate stradală pentru DNA?

Pe când și publicitate stradală pentru DNA?

Se pare că războiul DNA cu Mafia a ajuns în faza „pe viaţă şi pe moarte”. Altminteri nu se... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Pergamentul uitat - Philipp Vandenberg

Când, la începutul secolului al XV-lea, marile catedrale, domuri şi biserici ale Europei încep să se prăbuşească, populaţia este cuprinsă de panică. În aceste vremuri neliniştite, Afra, fiica unui bibliotecar, îi salvează viaţa lui Ulrich von Ensingen, taciturnul meşter-constructor de domuri.

[ Vezi toate ]

Magazin

Mustaţa lui Dali, la „10 şi 10” după 30 de ani!

Mustaţa lui Dali, la „10 şi 10” după 30 de ani!

Mormântul pictorului supra-realist Salvador Dali - aflat într-un muzeu din Spania - a fost... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Protecţia solară – sfatul dermatologului

Protecţia solară – sfatul dermatologului

Expunerea la razele ultraviolete este principala cauză a apariţiei cancerului de piele. Însă... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress