Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • actualitate
  • intro2

20 noiembrie 2017

AZI Piaţa ştirilor de azi

CELE MAI MULTE SUNT PENTRU MUNCITORI. Agenţii economici oferă, azi, la nivel naţional, 24.814 de locuri de muncă, potrivit datelor centralizate de Agenţia Naţională pentru Ocuparea Forţei de Muncă (ANOFM). [ Citeste mai departe ]

20 noiembrie 2017

AZI Prin Lume

ÎN GRECIA SE ANUNŢĂ PLOI ÎN CONTINUARE. Bilanţul inundaţiilor produse la periferia Atenei a ajuns la 20 de morţi, alte două persoane sunt date dispărute, au anunţat autorităţile din Grecia. Guvernul elen a decretat stare de urgenţă în zonele puternic afectate, informează The Associated Press. [ Citeste mai departe ]

20 noiembrie 2017

AZI Stat de drept

CONDUCEA MINISTERUL CÂND A FOST RETRASĂ PLÂNGEREA ÎN PROCESUL DE RECUPERARE A BAZEI SPORTIVE. Daniel Funeriu, fost ministru al Educaţiei, a fost audiat, astăzi, la sediul DNA pentru în calitate de martor în dosarul „Baza Cutezătorii”. [ Citeste mai departe ]

20 noiembrie 2017

AZI În cultură

10 UNIVERSITĂŢI DE TEATRU DIN ŢARĂ ŞI DIN STRĂINĂTATE. În perioada 20-26 noiembrie 2017, Universitatea de Arte din Târgu-Mureş va organiza, pe scena Teatrului Studio şi a Teatrului Studio 2.1, Festivalul Internaţional Studio 2017 – întâlnirea şcolilor de teatru, festival la care vor participa zece universităţi de teatru din ţară şi din străinătate. [ Citeste mai departe ]

20 noiembrie 2017

AZI Prin ţară

PRIMA DIN ROMÂNIA. Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INFP) a inaugurat, astăzi, în satul gălăţean Izvoarele, prima unitate de cercetare a cutremurelor de suprafaţă din România, o investiţie de aproximativ 400.000 de euro, finanţată de Guvern, prin Ministerul Cercetării şi Inovării, şi de o companie de exploatări petroliere, potrivit Agerpres. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

335.000 de stejari, câte unul pentru fiecare erou din Primul Război Mondial

335.000 de stejari, câte unul pentru fiecare erou din Primul Război Mondial

Aproape 50.000 de stejari au fost plantaţi, sâmbătă, în memoria eroilor căzuţi căzuţi în luptele... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

BVB face 22 de ani de la prima tranzacţie

BVB face 22 de ani de la prima tranzacţie

Bursa de Valori Bucureşti (BVB) a fost redeschisă în 1995. Pe 20 noiembrie 1995, au fost... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

La muncă, nu pe Facebook

La muncă, nu pe Facebook

Angajaţii Primăriei Darabani, judeţul Botoşani, nu mai au acces la reţelele de socializare, după... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Autodenunţ

Autodenunţ

Mult iubită şi stimată Codruţa Kovesi, [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Pivniţele Vaticanului - Andre Gide

Povestirea lui Gide îl poartă pe cititor prin câteva capitale europene în compania unor sfinţi, aventurieri şi hoţi de buzunare.

[ Vezi toate ]

Magazin

„Frunza lui Napoleon

„Frunza lui Napoleon" costă 625.000 de euro

Interesul arătat de colecţionari faţă de obiectele care i-au aparţinut împăratului Napoleon I nu... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Două vaccinuri experimentale împotriva virusului Ebola

Două vaccinuri experimentale împotriva virusului Ebola

Două vaccinuri experimentale împotriva virusului Ebola au fost testate cu rezultate promiţătoare,... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress