Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • intro2

22 ianuarie 2018

AZI Piaţa ştirilor de azi

13.000 DE ANGAJAŢI MAI PREGĂTIŢI SĂ INTERVINĂ. Drumurile naţionale şi autostrăzile sunt deschise astăzi circulaţiei publice şi nu au fost instituite restricţii de viteză sau de tonaj, în contextul atenţionărilor meteorologice Cod galben valabile la nivel naţional până la ora 22.00. [ Citeste mai departe ]

22 ianuarie 2018

AZI Prin Lume

AUTORITĂŢIE SPANIOLE CER CURŢII SUPREME REACTIVAREA MANDATULUI EUROPEAN DE ARESTARE. Carles Puigdemont a ajuns, astăzi, în Danemarca, pentru a participa la o dezbatere, în condiţiile în care Madridul a declarat că va cere arestarea fostului oficial catalan, dacă acesta va părăsi Belgia, informează Reuters. [ Citeste mai departe ]

22 ianuarie 2018

AZI Stat de drept

SPONSORIZAREA ECHIPEI DE FOTBAL DIN SLATINA. DNA cere instanţei supreme redeschiderea unui dosar pe numele vicepremierului Paul Stănescu, care vizează fapte din 2010, dosarul fiind anchetat anterior de DNA Craiova şi închis în 2013. Cauza a fost înregistrată la instanţa supremă în 17 ianuarie 2018, iar primul termen va avea loc pe data de 25 ianuarie. [ Citeste mai departe ]

22 ianuarie 2018

AZI În cultură

FESTIVALUL PREMIERS PLANS D'ANGERS. Filmul „Ceaţa”, regizat de Adi Voicu, a câştigat Marele Premiu al Juriului pentru scurtmetraj european la Festivalul Premiers Plans D'Angers, informează un comunicat de presă transmis, astăzi de Axel Film Echipamente, producătorul peliculei. [ Citeste mai departe ]

22 ianuarie 2018

AZI Prin ţară

COPILUL ARE FRACTURĂ DE FEMUR. Un şofer care sâmbătă a lovit cu maşina o fetiţă de un an şi şapte luni şi pe tatăl acesteia, în timp ce traversau strada pe trecerea de pietoni, în Craiova, este căutat de două zile. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Copii cu probleme cardiace operaţi la Grigore Alexandrescu de o echipă internaţională de medici

Copii cu probleme cardiace operaţi la Grigore Alexandrescu de o echipă internaţională de medici

Medici români şi străini vor opera, în această săptămână, la Spitalul de Urgenţă „Grigore... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Record de finanţări BERD în 2017

Record de finanţări BERD în 2017

Banca Europeană pentru Reconstrucţie şi Dezvolare (BERD) a anunţat că, anul trecut, a consmenat... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Din România

Din România

Mai multe căsuţe din lemn comandate anul trecut de Primăria Ploieşti, care ar fi trebuit să fie... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Radiografia săptămânii politice: Pas cu pas

Radiografia săptămânii politice: Pas cu pas

Primul pas: Președintele Iohannis a provocat un adevărat șoc, atât în tabăra Opoziției, cât și a... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

A de la arsenic. Otrăvurile Agathei Christie - Katryn Harkup

Paisprezece romane şi tot atâtea otrăvuri. Doar pentru că e ficţiune nu înseamnă că totul este o invenţie. „A de la Arsenic. Otrăvurile Agathei Christie” analizează modul în care ştiinţă intervine în operă Agathei Christie.

[ Vezi toate ]

Magazin

Biblioteca din gunoaie

Biblioteca din gunoaie

Mai mulţi gunoieri din Ankara au făcut, între zidurile unei foste fabrici de cărămizi, abandonată... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Dieta de sărbători

Dieta de sărbători

Nutriţioniştii spun ca, după mesele încărcate din zilele de Crăciun, să se adopte o alimentaţie... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress