Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • prin lume
  • stat de drept
  • in economie
  • politica
  • actualitate
  • intro2

19 aprilie 2019

AZI Piaţa ştirilor de azi

PRIORITATE AU PROIECTELE CU FONDURI EUROPENE. Suma de 3,8 milioane de lei a fost prevăzută în bugetul municipalităţii ieşene pentru vizita Papei Francisc, a anunţat joi primarul Mihai Chirica. [ Citeste mai departe ]

19 aprilie 2019

AZI Prin Lume

VECINII TREBUIE SĂ STEA DE VORBĂ. Preşedinta estoniană Kersti Kaljulaid s-a întâlnit cu omologul său rus Vladimir Putin la Moscova, cu ocazia uneia dintre rarele vizite ale unui conducător din ţările baltice în Rusia, ţară care întreţine cu Estonia, la fel ca şi cu vecinele sale - Letonia şi Lituania - relaţii dificile. [ Citeste mai departe ]

19 aprilie 2019

AZI Stat de drept

POPULAŢIA A FOST INDUSĂ ÎN EROARE. Procurorii militari care au întocmit rechizitoriul în dosarul „Revoluţiei” susţin că, din 22 decembrie 1989, la nivelul întregii ţări, a fost declanşată o amplă şi complexă acţiune de inducere în eroare - dezinformare şi diversiune - care a dus la instaurarea unei psihoze a terorismului, aceasta fiind principala cauză a numeroaselor pierderi de vieţi omeneşti. [ Citeste mai departe ]

19 aprilie 2019

AZI În cultură

DORITORII POT ADMIRA LUCRĂRILE PÂNĂ PE 17 MAI. Expoziţia „România/Franţa - Itinerarii culturale”, care cuprinde o serie de manuscrise, documente de arhivă, pagini de corespondenţă, carte rară, desene şi gravuri, care atestă dinamica şi evoluţia legăturilor istorice şi culturale româno-franceze, a fost vernisată, azi, la Biblioteca Academiei Române. [ Citeste mai departe ]

19 aprilie 2019

AZI Prin ţară

A FOST SUPLIMENTAT NUMĂRUL DE ARTERE. Traficul la intrarea în ţară prin Punctul de Trecere a Frontierei (PTF) Nădlac II s-a triplat, în ultimele 24 de ore, în urma numărului mare de muncitori români stabiliţi în alte ţări care revin în România pentru a petrece sărbătorile. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Duminică are loc cursa organizată de Constantina Diţă

Duminică are loc cursa organizată de Constantina Diţă

Ediţia a patra a cursei de alergare Bucharest International 10K, creată la iniţiativa campioanei... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

România se va împrumuta în 2019 pentru anii care urmează

România se va împrumuta în 2019 pentru anii care urmează

Potrivit ministrului Finanţelor Publice, Eugen Teodorovici, din a doua parte a acestui an,... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Grapini s-a întâlnit cu oficialii statului Letiţia

Grapini s-a întâlnit cu oficialii statului Letiţia

Eurodeputatul Maria Grapini a relatat, pe Facebook, despre o întâlnire pe care a avut-o cu câţiva... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

Programul „sparanghelul nemțesc” aduce români acasă

Programul „sparanghelul nemțesc” aduce români acasă

Pe șoseaua care duce dinspre Giurgiu spre Comana, între Frasinu și Băneasa, se făcuse joi pe la... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

La hotelul Bertram (Miss Marple) - Agatha Christie

Când Miss Marple vine în vacanţă la Londra, găseşte la hotelul Bertram ceea ce caută: decor tradiţional, servicii impecabile, brioşe pregătite ca pe vremuri şi amintirile copilăriei.

[ Vezi toate ]

Magazin

Împotriva uitării

Împotriva uitării

O expoziţie ce cuprinde 78 de portrete de mari dimensiuni ale unor supravieţuitori ai... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Trend descendent al activităţii gripale

Trend descendent al activităţii gripale

Gripa nu mai are caracter epidemic, a informat Centrul Naţional de Supraveghere şi Control al... [ Citeste mai departe ]
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress