Pilula De Sănătate AZI

Remedii pentru stimularea cerebrală

17 martie 2017  14:00| Pilula De Sănătate | Sport & Divertisment
Remedii pentru stimularea cerebrală

Anumiţi compuşi din plantele medicinale - rozmarin, ginseng, ginkgo biloba -, din lăptişorul de matcă sau din ceaiul verde, contribuie la îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale.
Ginkgo biloba
(foto) este bun neuroprotector. Folosită de mii de ani în medicina tradiţională chineză, ginkgo biloba este una dintre cele mai eficiente plante în ceea ce priveşte susţinerea funcţiilor cerebrale. Remediile din această plantă au acţiune antioxidantă, vasodilatatoare, neuroprotectoare şi antiinflamatoare. Ginkgo biloba şi-a dovedit calităţile neuroprotectoare în probleme ca insuficienţa cerebrală şi deteriorarea circulaţiei periferice. Se utilizează mai ales sub formă de capsule, în doze stabilite de medic, în tulburări de memorie, randament intelectual scăzut, acufene (sunete în urechi), anxietate, atacuri de panică, ca tonic cerebral. Capsulele cu ginkgo biloba sunt contraindicate persoanelor cu tulburări de coagulare şi celor care iau anticoagulante.

Rozmarinul este una dintre plantele care îmbunătăţeşte memoria. Beneficiile lui asupra sănătăţii cerebrale sunt cunoscute demult. Însuşi Shakespeare ştia că această plantă îmbunătăţeşte memoria, iar studii recente confirmă acest lucru. Planta stimulează circulaţia sângelui, îmbunătăţeşte memoria şi combate surmenajul psihic. Are acţiune antioxidantă, antiinflamatoare şi antitumorală. Efectul benefic asupra memoriei este conferit de acidul carnosic, care contracarează acţiunea radicalilor liberi, protejează ADN-ul şi celulele cerebrale. Rozmarinul are acţiune benefică asupra acetilcolinei, neurotransmiţător care joacă un rol important în susţinerea sistemului nervos şi care stimulează memoria. Se recomandă infuzia de rozmarin (1 linguriţă de plantă uscată la 250 ml de apă fierbinte).

Puterea de concentrare poate fi susţinută cu ajutorul ginsengului. Rădăcinoasă cu virtuţi medicinale dovedite, ginsengul este valorificat pentru beneficiile în ceea ce priveşte stimularea capacităţii fizice şi mentale, fiind numită şi „planta vieţii”. Este un stimulent al funcţiilor cognitive, susţine puterea de concentrare, fiind indicat celor cu activitate intelectuală intensă, precum şi celor care depun efort fizic susţinut (sportivi). Compuşii din ginseng combat oboseala şi întârzie efectele îmbătrânirii, graţie antioxidanţilor conţinuţi. Se poate consuma sub formă de capsule (2 x 2 ori pe zi) sau ca infuzie (3 g de rădăcină la 200 ml de apă; se infuzează 10 minute şi se filtrează). Remediile pe bază de ginseng sunt contraindicate celor cu hipertensiune, gravidelor şi femeilor care alăptează.

Ceaiul verde stimulează funcţiile cognitive. Bogat în taninuri, polifenoli, vitamine şi antioxidanţi, ceaiul verde reduce stresul oxidativ şi radicalii liberi, factori implicaţi în îmbătrânirea celulelor. Printre numeroşii compuşi benefici ai plantei se numără L-teanina, un aminoacid despre care studiile au arătat că este implicat în susţinerea funcţiilor cerebrale. Un studiu recent arată că infuzia de ceai verde ajută neuronii să combată efectele stresului, graţie polifenolilor conţinuţi. De asemenea, această plantă ajută la prevenirea îmbătrânirii cerebrale şi a pierderilor de memorie. Un alt compus din această plantă (EGCG, galat de epigalocatechină) combate acumulările care duc la distrugerea celulelor cerebrale, fiind studiat cu interes pentru posibilele sale efecte benefice în prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul verde se prepară dintr-o liunguriţă de plantă (2 g) la o cană cu apă şi se lasă la infuzat doar 3-4 minute. Se consumă 1-2 căni zilnic, doar în prima parte a zilei, căci are efect energizant. Planta este contraindicată copiilor, gravidelor, celor cu insomnii, aritmie cardiacă şi hipertensiune.

Lăptişorul de matcă este revitalizant fizic şi psihic. Printre nutrimenţii prezenţi în lăptişorul de matcă se numără vitaminele A, C, D, E şi complexul B, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime şi 18 aminoacizi.Graţie vitaminelor din grupul B, esenţiale pentru buna funcţionare a creierului, lăptişorul de matcă stimulează activitatea intelectuală, îmbunătăţind memoria. Pentru a avea efectele dorite este de preferat ca lăptişorul de matcă să fie administrat cu 30 de minute înainte de masă. Majoritatea cutiilor cu lăptişor de matcă pur conţin linguriţe dozate, de 0,5 g. În cazul adulţilor, se recomandă 1-2linguriţe pe zi (între 0,5 g şi 1 g zilnic).     

  • om azi
  • prin lume
  • stat de drept
  • bani
  • sport
  • politica
  • actualitate
  • intro istoric
CUM SE ÎMPART BANII PENTRU MONUMENTE. Primăria Capitalei a informat, astăzi, că, din totalul sumei de 30 milioane lei care a fost alocată pentru monumentele de for public în proiectul de buget din acest an, circa 26,15 milioane lei vor fi cheltuiţi pentru realizarea unor proiecte propuse de Comisia pentru pregătirea aniversării Marii Uniri, condusă de acad. Răzvan Theodorescu. [ Citeste mai departe ]

23 martie 2017

AZI Prin Lume

ÎN PLINĂ CAMPANIE ELECTORALĂ. Preşedinta Frontului Naţional, Marine Le Pen, va efectua mâine o vizită la Moscova, scriu, citând un deputat rus, agenţiile ruseşti de presă, preluate de Reuters. Vizita are loc în plină campanie electorală şi pe fondul legăturilor extrem de strânse ale politicienei de extrema dreaptă cu Rusia, ale cărei mesaje anti-europene le propagă. [ Citeste mai departe ]

23 martie 2017

AZI Stat de drept

A DEPUS PREA TÂRZIU ACŢIUNEA ÎN INSTANŢĂ. Fostul deputat Petre Roman a pierdut definitiv procesul cu Agenţia Naţională de Integritate (ANI) pe incompatibilitate, după ce Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a decis joi că el a depus prea târziu acţiunea în instanţă. [ Citeste mai departe ]

23 martie 2017

AZI În cultură

PREMIERĂ OFICIALĂ. Teatrul de Comedie prezintă, mâine, de la ora 19.00, la Sala Nouă, spectacolul „Reguli de viaţă” de Sam Holcroft. Traducerea textului dramatic este semnată de Călina Coliban, iar regia de Ioana Petre. [ Citeste mai departe ]

23 martie 2017

AZI Prin ţară

SELFIE PE TREN. Un tânăr de 30 de ani s-a electrocutat, astăzi, în timp ce ar fi încercat să-şi facă un selfie pe un vagon de tren staţionat în gara din Buzău, ajungând în stare gravă la spital, potrivit News.ro. [ Citeste mai departe ]

Viaţa de lângă noi

Aniversare înlăcrimată

Aniversare înlăcrimată

Cei doi tineri români răniţi în atacul de miercuri de la Londra urmau să se căsătorească, a... [ Citeste mai departe ]

Bani & afaceri

Băncile britanice şi-ar putea muta funcţiile cheie în UE

Băncile britanice şi-ar putea muta funcţiile cheie în UE

Daniele Nouy, preşedintele noii agenţii de supervizare bancară (SSM) din cadrul Băncii Centrale... [ Citeste mai departe ]

Efemeride

Văcăroiu şi-a făcut echipă de fotbal

Văcăroiu şi-a făcut echipă de fotbal

Pasionat de fotbal şi mare iubitor al echipei Rapid, Nicolae Văcăroiu, preşedintele Curţii de... [ Citeste mai departe ]

Fără copyright

 Frecția la piciorul de lemn al pădurii

Frecția la piciorul de lemn al pădurii

Săptămâna trecută, premierul Grindeanu s-a echipat cu cizme de cauciuc și a descins în glodul din... [ Citeste mai departe ]

Răsfoiţi! Merită

Jazz – Toni Morrison

Romanul spune povestea tulburătoare a unui triunghi amoros, alcătuit din pasiuni, gelozii şi crime.

[ Vezi toate ]

Magazin

Oraşul ecologic îşi aşteaptă locuitorii

Oraşul ecologic îşi aşteaptă locuitorii

Babcock Ranch, din Florida cel mai mare oraş ecologic din Statele Unite, este gata să-şi... [ Citeste mai departe ]

Pilula de sănătate

Homeopatia, ineficientă?

Homeopatia, ineficientă?

Metodă de tratament alternativ, inventată în urmă cu 200 de ani, homeopatia este tot mai populară... [ Citeste mai departe ]
Afcn small
banca

Parteneri pentru AZI

amos SensoTV ampress